毎年この時期になると悩ませるのが花粉症です
花粉症は近年、増加するアレルギー性疾患の1つです。
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ等の症状で多くの方がお困りです。
それにより、仕事、家事、勉強など様々な日常生活に支障をきたし、多くの方が薬・点鼻薬・マスクなど様々な方法で対処します。
花粉症
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花粉症の症状と特徴
花粉症は近年、増加するアレルギー性疾患の1つです。
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ等の症状で多くの方がお困りです。
それにより、仕事、家事、勉強など様々な日常生活に支障をきたし、
多くの方が薬・点鼻薬・マスクなど様々な方法で対処します。
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花粉症が起こるメカニズム
花粉症はアレルギーのひとつで原因物質となるが体に侵入することで炎症反応を起こし症状が現れます。
体内に侵入する物質のことをアレルゲンと言いこのアレルゲンが目や鼻から侵入し粘膜にくっつくと体はアレルゲンを追い出そうと化学物質であるヒスタミンを放出してアレルゲンとなる花粉を追い出そうとします。
この追い出そうとする反応がくしゃみや鼻水、目のかゆみ・涙、喉のかゆみなどの症状となって現れるのです。一般的なアレルギー反応との違いは花粉が多くなる季節に特徴的に症状が現れる点にあります。
CHECK!
花粉症対策と対処法
花粉の飛散が多くなる時期は、マスクやメガネで悪化しないように予防をしても生活習慣によっては症状を悪化させてしまう場合があります。
ではどのようなことを注意すればよいのでしょうか?
ではどのようなことを注意すればよいのでしょうか?
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POINT01
睡眠はしっかりとる
睡眠不足は免疫力の低下やホルモンバランスの乱れの原因になり、花粉症の症状を悪化させる要因になってしまいます。
睡眠をしっかりととるだけでなく、栄養バランスの摂れた食事を心がけ規則正しい生活を送ることが大切です。
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POINT02
アルコールや喫煙はほどほどに
アルコールには血管を拡張させる作用があり目の充血や鼻づまり。
頭痛などの症状を引き起こしてしまいやすくなります。また喫煙も鼻づまりを悪化させる原因になり副流煙も同様に花粉症の症状を悪化させる場合がありますので注意しましょう。
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POINT03
ストレスを溜め込まない
過度のストレスは自律神経が乱れる原因となり免疫のバランスも崩れやすくなってしまいます。
ストレスが溜まると自律神経の交感神経が優位になり不眠気味になってしまう場合があり花粉症の症状を悪化させることもありますので定期的にストレスを発散することが大切です。
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Alba接骨院
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