頸椎の椎間板が飛び出す最大の原因が、加齢による椎間板の機能低下です。

頭部を支え常に圧力のかけられる椎間板は、身体の組織の中でも特に早く老化が進みます。 椎間板の老化によって外側の膜に亀裂が入り、中にある髄核が飛び出すことで、神経が圧迫されます。

近年は、パソコンやスマートフォン、タブレットの普及が進み、首を前に突き出したり、手元を見る時間が長くなっていますが、このことも頸椎への負担を大きくしているものと考えられます。

軽度な症状であれば首の後ろや肩、腕に違和感がでてきます。

日常生活を送る上ではさほど支障がでていない事もあります。

椎間板がどこに飛び出るかによって症状が異なるので場合によっては両側の腕に痺れなどの症状が出る事もあるので注意が必要です。

比較的若い方でもこのヘルニアは起こる場合があります。 急に首を動かした場合や日頃運動していない方が重い物を持ち上げようとした際になどに症状が起こる場合があります。

首や肩、腕の痺れには様々な要因があります。

何が原因で痺れが出ているかはしっかりとした検査が必要になります。

私達接骨院でも検査は可能です。 身体の状態に合わせて治療プランを提案させていただきます。

場合によっては私達から他の医療機関にご紹介させていただく事もあります。

患者さんによって常にベストな提案ができる様努めていきます

しびれに対しては原因として硬くなっている筋肉や血液のめぐりが悪くなっている神経に対しては、酸素・水素カプセルや手技療法が効果的です。

また、しびれを根本的に直していく場合には、首肩や腕にかけての神経を障害する原因となる姿勢を矯正し、歪んでしまっている姿勢の原因となるインナーマッスルを鍛えることが、再発防止に有効となる場合があります。

猫背ぎみの人は、普段から正しい姿勢を意識しましょう。

壁を背にして立ったとき、後頭部・肩甲骨・お尻・かかとが壁に触れる姿勢が、一般に理想的と言われています。

正しい姿勢を維持するには、柔軟性や筋力が必要です。

高負荷の筋力トレーニングは、逆に頸椎を傷めることがあります。

軽い負荷で取り組みます。 また、ストレッチや筋力トレーニングは、デスクワークで凝り固まった首回り、肩回りをほぐすことができます。

長時間のパソコン作業をする方は、30分に一度程度、立ち上がってストレッチをしましょう。作業時の姿勢についても、首を前に突き出していないか注意してください。

スマホやタブレットを視聴する際も、手元を見る姿勢が続かないように注意してください。

動画視聴の際には、TVモニターを使って、首に負担のかからない姿勢で見ることをおすすめします。

枕が合わないという方は、硬さや高さを変えてみましょう。

いくつも買って試してみるのは大変なので、まずはタオルを重ねて自分の理想の高さを調べてみることをおすすめします。