シンスプリントとは脛骨（すね）の内側の下1/3に痛みが発生する疾患で脛骨過労性骨膜炎ともいわれます。

走る、飛ぶなどの激しい運動を繰り返し行っていると発症しやすいと言われています。（オーバーユース） 　中・長距離ランナーやサッカー、バスケットボール選手に多くみられ、 中高生（特に新人選手）に発症が多くみられます。

シンスプリントになりやすい要因

・偏平足

・足の筋肉の柔軟性低下（特に後脛骨筋、ヒラメ筋、長母指屈筋）

・過剰な運動量

・足に合っていない靴

・運動する場所が悪い（固い地面、下り坂など）

初期段階の症状としては、運動後に鈍い痛みを感じます。

次第に運動中でも感じるようになり、さらに症状が進行すると、

安静にしているときでも痛みを感じるようになります。

最悪の場合は歩行困難になるケースもあります。

疲労骨折とは異なり、ある一点に痛みが集中しない。

急性期にはランニングやトレーニングを一時中止し、患部を安静に保ち、

アイシングを当てることで炎症を抑えます。

予防としては筋肉のケア・適切な装具の選択・運動フォームの改善などがあげられます。