【熊本市】バドミントンでの怪我・治療ならAlba接骨院へ

バドミントン

このような症状でお悩みはありませんか？

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足関節の痛み＝足関節捻挫
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腰の痛み＝腰椎分離症、使いすぎによる腰痛
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肩関節の痛み＝腱板炎、腱板損傷
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膝関節の痛み＝膝関節捻挫、成長痛
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脚の痛み＝アキレス腱炎、シンスプリント

バドミントンでの引き起こしやすい怪我

バドミントンは、脚に関することが多く、その他に肩や腰が挙げられます。

他の競技のように他者との接触プレーはありませんが、速度のあるシャトルを返球するのに、細かい身体の動きや無理な体勢をします。

そのため、怪我が伴いやすい競技です。

・足関節捻挫

・手や指の骨折、捻挫

・ハムストリングの肉離れ（挫傷）

・膝関節捻挫

・打撲

・腰部捻挫

・腰椎分離症、すべり症

・亜急性の腰痛

・アキレス腱断裂、損傷

・オスグット・シュラッター病

・疲労骨折

・シンスプリント

・ジョーンズ骨折

・鎖骨骨折

・テニス肘

バドミントンの怪我とその症状

バドミントン：足関節の捻挫

症状
・足首を捻った後にあれや痛みが出る
・歩行時に違和感や不安定感がある
・放置すると靭帯が緩み、慢性的な足首のぐらつきが生じる
バドミントン：膝関節捻挫（前十字靭帯・内側側副靭帯など）

症状
・急な方向転換やジャンプの着地時に膝がガクッとなる
・膝に強い痛みを感じる
・膝の腫れや可動域の制限がある

バドミントン：肉離れ（ハムストリング・ふくらはぎ）

症状
・ダッシュやシュート時突然「ブチッ」とした感覚がある
・ふくらはぎや太ももの裏に強い痛みを感じる
・悪化すると内出血や歩行困難になる
バドミントン：分離症・すべり症

症状
・腰を反らした時痛みを感じる
・腰の捻った時痛みを感じる
・腰からお尻、大腿の痛みがある

バドミントン：セルフケア

Alba接骨院

日々の練習の中で正しいフォームを身につけると、身体への負担が軽減し怪我の予防になりやすいです。

競技のパフォーマンスを向上させるために、過度な練習量になることがあります。

疲労の蓄積は、身体に負担が生じ怪我をしやすくなるので気をつけましょう。練習後の整理運動は、全身の血液循環を良くするので、疲労を回復しやすいです。

寝る前にも全身のストレッチを行うと、疲労回復や筋肉の柔軟性の向上につながります。

最高のパフォーマンスをするために

Alba接骨院

バドミントンに限らず、痛いのに我慢しながら運動を続けてしますケースは多いです。その結果、最悪では疲労骨折で長期離脱をせざるを得ない場合もあります。そこまで悪くなるまで我慢してしまう学生も多いので定期的なケアや怪我の早期治療が大切です。痛いのに我慢して競技をしていても、パフォーマンスが下がりますし、競技能力の向上も多くはないでしょう。

さらにパフォーマンスを上げるために、コンディションを整える施術もできます。怪我やパフォーマンスの問題でお困りの時は、当院へご相談ください

高気圧酸素・水素カプセルはどんな方にお勧め？

・新型コロナ後遺症諸症状

・低気圧による頭痛やめまいがある方

・運動後の疲労回復

・スポーツの怪我予防

・成長ホルモン分泌を目的とした方

・オーバートレーニング気味の方

・基礎代謝が低くなかなか体重が落ちない方

・冷え性・虚弱体質

・糖尿病・高血圧・脂質異常症（高脂血症）

・慢性疲労の方

・肩こりなど筋肉の凝りがひどい方

・睡眠不足・不眠症の方

・リラックスしたい（セロトニンが不足している）方

・体がむくみがちの方やる気が起きない方

・アンチエイジング・美肌効果・乾燥肌など

・アトピー性皮膚炎　などを目的とする方

また、不登校児童にも自律神経を整えることを通し、効果が見られたというデータもあります。

お気軽にお問い合わせください。

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080-4318-5865

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営業時間 9:30～20:00
(当日受付18時まで)

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専用駐車場も４台完備、近隣の無料駐車場もございます

熊本市動植物園から徒歩３分、動植物園前停留場から徒歩２分

Alba接骨院

住所	〒862-0911 熊本県熊本市東区健軍4-9-1 Google MAPで確認
電話番号	080-4318-5865 080-4318-5865
営業時間	9:30～21:00（当日受付１８時まで）
定休日	火曜日
代表者名	中島康貴
最寄りの施設	庄口公園、熊本市動植物園